Witam . Na początku chciałem z góry podziękowac za wszelakie rady , nie mam czasu szukac odpowiedzi po forach i dlatego liczę że ktoś mi po może. Jestem obecnie na etapie przyjmowania kreatyny ( zostały około 2 i pół tygodnia). Sprawa wygląda tak chcę zrobic redukcję.:). Główne miejsce to oczywiście brzuch:( . Brałem rok temu spalacz Dyma Burn xtreme i byłem zadowolony. Moje pytania brzmią tak. Jaki okres powienienem odczekac po między zakończeniem przyjmowania kreatyny a rozpoczęciem przyjmowania spalacza. Druga sprawa Jaki spalacz byłby na miejscu ? Mam 178cm wzrotu i wagę 87 kg i chcę zejśc do około 80km .Oczywiście zapodam dietę w miarę swoich możliwości + bieganie i rower( trening hit) i przy tym oczywiście siłownia 3 razy w tyg.trochę się rozpisałem podsumuwując- Jaki spalacz i jaki czas odstępu ?
Pozdrawiam

Bez odstępu, albo tydzień roztrenowania jeśli chcesz. Z dobrych spalaczy to jet fuel, animal cut, mitotropin.

dieta+spalacz..jet fuela bralem i polecam-patermistrz tez bral i tez poleca dorzucic go do  pieca ;) dyma burn tez nienajgorszy..jak to perwszy raz to wez zapytaj RAMBO-on cos bral niedrogiego i ponoc dawalo efekt ale nazwy nie pamietam.

jak na początek polecam thermo speed z olimpa :) nie drogi i skuteczny na pierwszych cyklach :) potem jet fuel będzie odpowiedni a jeśli chodzi o najmocniejszy to moim zdaniem jest to animal cuts :) pozdro

Dzięki Panowie za pomoc pozdrawiam:)

ja brałem jet fuel i jest konkretny :) daje dobrego kopa, pociłem się po nim strasznie no i schudłem 

na koncu cyklu kreatynowego jest tez dobrze troche przestawic swoje jedzenie (dieta ;-)) Ktos mi kiedys poradzil zwiekszyc ilosc "czerwonego" miesa, sprawdzilem, to dobra rada, moge to dalej polecic. Jesli po tym cyklu kreatynowym chcesz troche bardziej definiowac to polecilbym ograniczyc wegle i odpowiednio dopasowac trening. Wszystko jednak zalezy od celow dalszego treningu ;-)) i Twojego obecnego stopnia wytrenowania. Po cyklu zaraz ladowac jakies fatburner nie wydaje mi sie zeby to byl dobry pomysl jesli chcesz aby cos z  efektow Twojego treningu pozostalo. Jak chcesz jednak mozesz poprobowac ;-)) i napisac o rezultatach ;-)

http://s11.gladiatus.onet.pl/game/index.php?mod=training&sh=70a0cf92b87a74362e330c2f02407ebc

>
> http://s11.gladiatus.onet.pl/game/index.php?mod=training&sh=70a0cf92b87a74362e330c2f02407ebc

nie umieszczaj w dyskusjach na inne tematy takich linkow.

dzięki za kolejne rady zakupię Jet fuela i zobaczymy 1 marca zaczynam misję :) po jakimś czasie zdam relację:) pozdrawiam