Odwiedzin: 1158
Komentarzy: 0
Zarejestrowany: 25.10.2009
Ostatnie logowanie: 12.03.2010 14:56
DawidKick
O mnie
Mężczyzna,
18 lat,
związek partnerski
Kępa Chotecka
Kępa Chotecka
Statystyki
Wirtualny model
Kiedyś
Teraz
Cel
Ostatnie pomiary
Pomiar
Wartość
Wzrost
177 cm
Masa ciała
70 kg
Klatka piersiowa
104 cm
Biodra
88 cm
Pas
74 cm
Ramię
36 cm
Przedramię
30 cm
Udo
52 cm
Łydka
35 cm
Kark
40 cm
Podciąganie na drążku nachwytem
18 razy
Pompki
0 razy
Brzuszki
0 razy
Przysiady
0 razy
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - Maksymalny podnoszony ciężar
95 kg
Ostatnio dodani znajomi
Dziennik
26 lutego 2010 17:40:04
;/
No i dziś nerw;/ przyjechałem na siłke , zrobiłem 1 serie na barki no i tak myśle , mysle..
trzeba sprawdzić WL:D
kłada sie.
100
a tu co, do połowy;/
no to drugie podejście-tak samo;/
kurde a już byłem pewnien ze pójdzie
95 poszło lajtowo;/
moze to przez to ze dziś piątek a w środe robiłem trica i plecy , przy czym wyciskałem wąskim chwytem na klete i styrałem triceps;/
no nie wiem. bede musiał sprawdzić w któryś poniedziałek
trzeba sprawdzić WL:D
kłada sie.
100
a tu co, do połowy;/
no to drugie podejście-tak samo;/
kurde a już byłem pewnien ze pójdzie
95 poszło lajtowo;/
moze to przez to ze dziś piątek a w środe robiłem trica i plecy , przy czym wyciskałem wąskim chwytem na klete i styrałem triceps;/
no nie wiem. bede musiał sprawdzić w któryś poniedziałek
25 lutego 2010 23:36:17
zdjęcia
zdjęcia z dziś . sorry za jakość.pozdrawiam
i przód luzem
i przód luzem
0 komentarzy
25 lutego 2010 19:46:15
Treningi
Pomimo tego ze moje wpisy są tradycyjnie nieregularne to treningi są regularne:D
Pompa elegancka. Jutro barki i kaptury.
W łapie już prawie prawie 37 :D
reszte obwodów musze sprawdzić
a i jutro jeszcze zobaczymy jak tam WL :D
Pompa elegancka. Jutro barki i kaptury.
W łapie już prawie prawie 37 :D
reszte obwodów musze sprawdzić
a i jutro jeszcze zobaczymy jak tam WL :D
0 komentarzy
Wcześniejsze wpisy
» treningi (2010.02.10)
» do przodu (2010.01.18)
» regeneracja (2010.01.07)
» po przerwie (2010.01.04)
» dziś plecy;] (2009.12.16)
» rekord (2009.12.14)
» do przodu (2010.01.18)
» regeneracja (2010.01.07)
» po przerwie (2010.01.04)
» dziś plecy;] (2009.12.16)
» rekord (2009.12.14)
Mój trening
Trenuje w domu robiąc pompki( 5 serii po 25) do tego podciąganie na drązku nachwytem(5x8 podciągnieć)i cwiczenia hantelką na biceps( 5x 15 powtórzeń 8kg).cwicze najczesciej w niedziele ,poniedzialek i srode bo we wtorek i czwartek mam dodatkowo treningi kick boxingu gdzie cwicze dużo nogi i brzuch
Dieta i suplementy
w tym momencie bez odżywek
Księga gości
Wyświetlanie 10 z 33 komentarzy Zobacz wszystkie | Dodaj wpis
Dawidman 11 marca 2010 15:31:54
powodzenia i wytrwałości w treningach
dawidek233 8 marca 2010 13:42:47
Powodzenia i wytrwałości w dążeniu do wymarzonej sylwetki :)
piotrspeed 7 marca 2010 21:02:06
Powodzenia i wytrwałości w treningach :)
arnaud2010 4 marca 2010 17:58:11
powodzenia i wytrwałości w treningach:D
MoFoS 22 lutego 2010 12:55:33
powodzenia
Miesniak1985 21 lutego 2010 20:21:54
zycze wytrwalosci i jak najwiecej pary pozdroooo
Karolek10 20 lutego 2010 09:27:05
Powodzenia w treningach i w dążeniu do wymarzonej sylwetki Pozdro :)
tir94 10 lutego 2010 22:40:25
Powodzenia i upragnionej sylwetki życzę:)pozdr
cichygda 10 lutego 2010 17:04:42
powodzenia i pozdrawiam
dawidj1234 5 lutego 2010 14:01:14
Powodzenia i wytrwałości w treningach ;)