Odwiedzin: 28
Komentarzy: 0
Zarejestrowany: 10.03.2010
Ostatnie logowanie: 18.06.2010 10:08
strzelkox
Galeria (0 zdjęć)
O mnie
Mężczyzna,
15 lat,
kawaler
Rzeszów
Rzeszów
Statystyki
Wirtualny model
Kiedyś
Teraz
Cel
Ostatnie pomiary
Pomiar
Wartość
Wzrost
182 cm
Masa ciała
70 kg
Klatka piersiowa
105 cm
Biodra
91 cm
Pas
83 cm
Ramię
31 cm
Przedramię
23 cm
Udo
56 cm
łydka
35 cm
Kark
39 cm
Pompki
50 razy
Brzuszki
300 razy
Przysiady
60 razy
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - Maksymalny podnoszony ciężar
60 kg
Podciąganie na drążku nachwytem
25 razy
Przyciąganie drążka wyciągu górnego do karku (szeroki nachwyt) ciężarem (40 kg)
2 razy
Zginanie ramion ze sztangą prostą trzymaną podchwytem w pozycji stojącej (25 kg)
25 razy
Pompki w podporze tyłem
40 razy
Bieg na dystans (10 km)
40 min
Jazda na rowerze (20 km)
30 min.
Martwy ciąg (Maksymalny podnoszony ciężar)
110 kg
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę (60 kg)
1 razy
Bieg na czas (20 min)
5 km
Skoki przez skakankę
100 razy
Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (50 kg)
20 razy
Ostatnio dodani znajomi
Mój trening
Dieta i suplementy
Księga gości
Wyświetlanie 4 z 4 komentarzy Dodaj wpis
blazej1407 11 marca 2010 21:14:18
Powodzenia w dążeniu do wymarzonej sylwetki :)
radek0 11 marca 2010 17:30:32
powodzenia w treningu...
Karolek10 11 marca 2010 15:40:32
Powodzenia w treningach i w dążeniu do wymarzonej sylwetki Pozdro :)
Benfatto 11 marca 2010 07:37:07
Powodzenia w uzyskaniu wymarzonej sylwetki!!! POZDRAWIAM