Powiedziałem „nie” zadyszce w wieku 24 lat

Dawid na sesji zdjęciowej

Trener: Kiedy rozpoczęła się Twoja przygoda z serwisem Trener.pl? Co sprawiło, że wybrałaś taki sposób treningu?

Dawid: Do serwisu Trener.pl zarejestrowałem się 2 maja 2009 roku i tę datę uważam za oficjalny termin walki z otyłością. Decyzję o wybraniu takiego sposobu treningu pomogła mi podjąć chęć spróbowania czegoś nowego. Pomyślałem, że zmotywuje mnie to do regularnych treningów, no i jak widać pomogło.

Trener: Jakie są Twoje dotychczasowe osiągnięcia?

Dawid: Największym osiągnięciem jest oczywiście utrata wagi. Strata 27 kg sprawiła, że moje BMI nie wskazuje już otyłości tylko BMI 22, czyli prawidłowe. Osiągnięciem również można uznać to, że człowiek po takiej dużej utracie wagi czuję się pewny siebie. Wie wtedy, że tak naprawdę wszystko zależy od niego i tylko jeśli chce, może osiągnąć sukces.

Trener: Jak przebiegał trening?

Dawid: Na początku treningu było bardzo ciężko. Przez pierwsze 2 tygodnie stosowałem trening ogólnorozwojowy, który miał na celu przystosowanie mięśni do większego wysiłku. Przed treningiem oczywiście rozgrzewka. Po tym okresie przeszedłem na trening Zero Tłuszczu, który sprawił, że pozbyłem się tkanki tłuszczowej. Trenowałem 4 razy w tygodniu. Kiedy było ciepło jeździłem na rowerze ok. 15 km przy każdym treningu, a kiedy pogoda nie pozwalała skakałem na skakance. Kolejnym krokiem był trening Wymarzona Sylwetka, który miał na celu wyrzeźbienie mięśni, co myślę, że się udało. Przy każdym dniu treningu drukowałem plan dniowy i zabierałem ze sobą na siłownię. Każdą przerwę między seriami odliczałem stoperem. Myślę, że to właśnie systematyczność i cierpliwość sprawiły, że osiągnąłem cel.

Dawid na sesji zdjęciowej

Trener: Czy miałeś chwile załamania? Jak sobie z nimi radziłeś?

Dawid: Chwile załamania miałem na początku, gdy dieta i trening sprawiły, że byłem osłabiony. Po konsultacji z trenerem zacząłem dostarczać organizmowi cennych minerałów potrzebnych do codziennego życia. Zawsze podczas dłuższego treningu przychodzą chwile zwątpienia, to naturalne, i wtedy należy ustrzegać się rutyny. Trzeba spróbować czegoś nowego, nowy sport, chwila przerwy w treningu również nie zaszkodzi.