Kup jeden produkt, a drugi dostaniesz za -50% Zobacz

Jak zrobić napój izotoniczny????

  • Głosów: 0
  • |
  • |
  • Oddaj głos:
Jak zrobić napój izotoniczny????
Napoje izotoniczne to napoje, które mają na celu wyrównanie poziomu wody podczas wysiłku.
Napój izotoniczny można zrobić w ten sposób:
1)Do bidonu nalewamy wodę ,a następnie mieszamy wodę z sokiem.
2)Następnie do mieszanki dodajemy magnez i sół
3)Mieszamy i dodajemy kilka kropelek cytryny.

Zbilansowany poziom elektrolitów oraz ciśnienie osmotyczne, odpowiadające ciśnieniu panującemu w płynach ustrojowych człowieka, pozwala na szybkie ugaszenie pragnienia i uzupełnienie utraconych mikroelementów. Sód zawarty w niektórych napojach izotonicznych przeciwdziała powstawaniu kurczy mięśni.

W odróżnieniu od napojów energetyzujących, izotoniki maja niską zawartość cukru i w niewielkim stopniu nasycone są dwutlenkiem węgla. Napoje izotoniczne są bardzo potrzebne w trakcie uprawiania dyscyplin sportowych wymagających długotrwałego, intensywnego wysiłku, takich jak kolarstwo, turystyka górska czy biegi dystansowe, ponieważ skutecznie gaszą pragnienie i utrzymują wodę w organizmie a także uzupełniają mikro oraz makroelementy, które są potrzebne do wydolności fizycznej i odnowymięśni.

Napoje izotoniczne dostępne są w powszechnej sprzedaży, jak i wyspecjalizowanych sklepach sportowych.

Najpopularniejsze napoje to m.in Gatorade,Powerade i 4move.

Skład napoju Powerade to:

  • woda
  • dekstroza
  • maltodekstryna
  • regulatory kwasowości:
    • kwas cytrynowy
    • cytrynian sodu
    • cytrynian potasu
  • Aromaty, stabilizatory:
    • Naturalne Aromaty
  • Witaminy:
    • niacyna
    • E
    • kwas pantotenowy
    • B6
    • biotyna
  • Substancje słodzące:
    • aspartam
    • acesulfam-K
    • barwnik - zależnie od wersji błękit brylantowy FCF, czerwień koszenilowa i inne.