Oczyść organizm kaszą - dieta gryczana, jaglana i jęczmienna na oczyszczenie z toksyn

Kilka słów o kaszy

Kasza powoli odchodzi w zapomnienie i coraz rzadziej pojawia się na naszych stołach. Do niedawna była ona jednak podstawą odżywiania. To prawdziwe bogactwo składników odżywczych.

• Do wyboru jest wiele gatunków kaszy. Dzielą się one na trzy rodzaje:
• drobne (manna, kuskus, perłowa);
• łamana (jęczmienna, krakowska),
• krupy (pęczak, gryczana, jaglana).

Różnią się one nie tylko smakiem i kształtem, ale też wartościami odżywczymi..

• Kasza zawiera sporo:
• białka,
• witamin,
• fosforu,
• żelaza,
• potasu,
• miedzi.

• Pomaga w regulowaniu poziomu cholesterolu.
• Jest także doskonałym źródłem węglowodanów złożonych, które na długo zaspokajają apetyt, a jednocześnie nie powodują tycia.

Dieta oczyszczająca jelita

Diety, komponowane w oparciu o kasze, pozwalają nie tylko na oczyszczenie organizmu. Dostarczają też wielu niezbędnych składników odżywczych, pozwalając na zgubienie zbędnych kilogramów. Oczekujesz szybkich efektów odchudzania?

• Spróbuj przez dwa tygodnie komponować większość posiłków w oparciu o kasze, wybierając różne jej gatunki.
• Możesz łączyć ją z dowolnymi owocami, warzywami i innymi zdrowymi produktami, które jeszcze bardziej podniosą wartość każdego posiłku. W ten sposób przygotujesz potrawy słodkie, słone i kwaśne, a menu cały czas będzie urozmaicone.
• Wystarczy tydzień - dwa takiej diety oczyszczającej jelita, aby metabolizm przyspieszył jak nigdy dotąd.

Dieta z kaszą gryczaną

Kasza gryczana to jedna z najbardziej popularnych kasz w Polsce. To właśnie po nią sięgamy najczęściej. W sklepach znajdziemy kaszę gryczaną prażoną, która ma bardzo ciekawy smak. Świetnie łączy się z sosami, mięsem i daniami jednogarnkowymi.

• Dieta z kaszą gryczaną ma różne odmiany. Najbardziej radykalna polega na jedzeniu przez siedem dni wyłącznie kaszy gryczanej.
• Nie należy jej gotować, a parzyć, czyli zalewać wrzątkiem i pozostawić tak na całą noc.
• Tego typu dieta świetnie oczyści jelita oraz poprawi wygląd skóry, a utrata wagi to nawet kilka kilogramów.

Potrzebujesz solidnego oczyszczenia? Wypróbuj dietę z kaszą gryczaną.

Dieta z kaszą jęczmienną

Kasza jęczmienna działa moczopędnie, więc dieta z nią sprawdzi się u osób, u których nadmiar wody zatrzymywany jest w organizmie. Zasady są podobne, jak w przypadku diety z kaszą gryczaną.

• Zawiera mnóstwo błonnika, poprawia perystaltykę jelit i reguluje poziom złego cholesterolu.
• Przeciwdziała anemii.

Dieta z kaszą jęczmienną nie jest tak popularna, jak w przypadku jaglanej i gryczanej.

Dieta z kaszą jaglaną

Kasza jaglana to sposób na skuteczny detoks bez wyrzeczeń. Od niedawna kasza jaglana stała się prawdziwą gwiazdą na naszych stołach.

• Swą popularność zawdzięcza przede wszystkim dzięki nieobecności glutenu.
• Jest bogata w magnez, żelazo, fosfor, potas, krzem, witaminy B i E, lecytyny.
• Jest lekkostrawna, reguluje gospodarkę kwasowo-zasadową, przeciwdziała anemii oczyszcza wątrobę i działa przeciwutleniająco.

Dietę należy stosować przez kilka-kilkanaście dni.

• Przez dwa pierwsze dni należy spożywać wyłącznie kaszę jaglaną;
• przez pozostałe – kaszę w połączeniu z warzywami i owocami.

Oczyszczanie kaszą jaglaną jest obecnie niezwykle popularne. Warto spróbować i przekonać się, czy zwolennicy tej diety rzeczywiście mają rację

Oczyść organizm kaszą!

Należy zapomnieć o stosowaniu długotrwałych monodiet, w których zaleca się spożywanie jedynie kaszy przez kilkanaście dni. Takie menu z pewnością nie tylko nie wpłynie korzystnie na organizm, ale też na samopoczucie. Urozmaicony jadłospis to podstawa zdrowego odżywiania. Jeżeli jednak zależy Ci na oczyszczeniu organizmu, kasza powinna zagościć w planie dietetycznym.

• Pozwala usunąć z organizmu zalegające w nim resztki posiłków i przygotować organizm na gromadzenie nowych  zapasów.
• Stwierdzenie to wydaje się być odrobinę przesadzone, choć z pewnością oczyszczony organizm łatwiej przyjmuje składniki odżywcze.
• Tym samym usprawnia się jego funkcjonowanie i odporność.