Kup jeden produkt, a drugi dostaniesz za -50% Zobacz

Przegląd napojów energetyzujących

  • Głosów: 1
  • |
  • |
  • Oddaj głos:
Przegląd napojów energetyzujących
Na pewno nie jednemu z nas zdarzyło się pić w czasie zmęczenia napoje energetyzujące, popularnie zwane energetykami, z nadzieją, że dzięki nim będziemy mniej senni i bardziej skupieni. Można je dostać praktycznie w każdym sklepie, ich wybór jest bardzo duży, a często są one reklamowane nawet przez sportowców. Czy jednak powinniśmy je spożywać? Sprawdźmy co się znajduje w najpopularniejszych napojach.

Napoje energetyzujące mogą służyć jak pomoc w sytuacji, kiedy jesteśmy zmęczeni, a nie chcemy iść jeszcze spać. Ich działanie nie jest jednak zbyt długie i na pewno nie pomogą nam one w przypadku bardzo silnego zmęczenia, a na pewno nie zastąpią snu. Ich działanie pobudzające opiera się na zawartej w składzie dawce kofeiny, a czasem też tauryny. Kofeina jest alkaloidem ksantynowym, który jest składnikiem wielu roślin, takich jak ziarna kawy i kakaowca, owoców guarany oraz orzeszków kola. Być może wielu z was zaskoczy fakt, że w filiżance kawy (150 ml) jest ok. 80 mg kofeiny, czyli praktyczne tyle samo ile w puszcze napoju energetyzującego (250 ml). Może zatem czasem lepiej wypić sobie kawę? Efekt powinien być raczej podobny.

Niemniej jednak producenci prześcigają się na różne sposoby, aby ich produkt sprzedawał się najlepiej. Udoskonalają skład swoich napojów, zmieniają szatę graficzną, uatrakcyjniają smak, czy zatrudniają znane osoby do ich promocji – często także sportowców, choć napój energetyczny nie powinien się jednak kojarzyć zbytnio ze sportem, a już na pewno nie powinien być mylony z napojem izotonicznym. Dla przypomnienia, zadaniem napoju izotonicznego jest nawadnia organizm. Napój energetyzujący natomiast powoduje jego odwodnienie, ponieważ zawarta w nim kofeina wzmaga diurezę.

Co jeszcze możemy znaleźć w składzie napojów energetyzujących? Na pewno cukier lub w wersji bezcukrowej słodzik, aby napój nam smakował. Dodawane są również inne substancje smakowe i aromaty. Często znajdziemy w nic też witaminy, głównie z grupy B, mające za zadanie zapobiegać zmęczeniu. Dodawany jest też ekstrakt zguarany, ale to także jest kofeina lub substancja do niej zbliżona. Można też w nich znaleźć inozytol, który ma odpowiadać za poprawę samopoczucia i glukuronolakton pomagający zwalczać stres.

Nazwa

Opis produktu

Wartość odżywcza oraz składniki aktywne /100 ml

Green-up

Napój o wysokiej zawartości kofeiny (80 mg/100 ml). Nie zawiera tauryny i innych substancji pobudzających. Bez substancji konserwujących i sztucznych barwników.

Wartość energetyczna: 45 kcal

Węglowodany: 11,0 kcal

Białko: 0 g

Tłuszcz: 0

Kofeina: 80 mg

Tauryna: 0 g

Substancje dodatkowe wzmacniające działanie:

Ekstrakt z guarany

Monster

Dodatkowo zawiera w składzie wyciąg z żeń-szenia i l-karnitynę. Ma także substancje konserwujące: kwas sorbinowy, kwas benzoesowy. Dodatek naturalnych barwników.

Wartość energetyczna: 48 kcal

Węglowodany: 12 g

Białko: 0 g

Tłuszcz: 0 g

Kofeina: 32 mg

Tauryna: 400 mg

Substancje dodatkowe wzmacniające działanie:

Inozytol, D-glukuronolakton, ekstrakt z guarany, witaminy z grupy B

Blow La Feminine

Napój energetyzujący skierowany do kobiet. Wzbogacony o ekstrakty owocowo-warzywne. Od innych napojów energetycznych odróżnia go smak, zapach i szata graficzna.

Wartość energetyczna: 47 kcal

Węglowodany: 11 g

Białko: 0 g

Tłuszcz: 0 g

Kofeina: 32 mg

Tauryna: 400 g

Substancje dodatkowe wzmacniające działanie:

Inozytol, witaminy z grupy B

Burn

Zawiera substancje konserwujące takie jak benzoesan sodu, sorbinian potasu oraz barwnik: karmel amoniakalny.

Wartość energetyczna: 57 kcal/100ml

Węglowodany: 13,3 g

Białko: 0,4 g
Tłuszcz: 0 g
Kofeina: 32 mg
Tauryna: 420 mg Substancje dodatkowe wzmacniające działanie: Inozytol, glukuronalakton, witaminy z grupy B, ekstrakt z guarany.

Red Bull Sugarfree

Przedstawiciel energy drinków o obniżonej kaloryczności. Cukier został zastąpiony słodzikami: acesulfamem K oraz aspartamem. Jako zagęszczacz wykorzystano gumę ksantanową.

Wartość energetyczna: 3 kcal

Węglowodany: 0 g

Białko: 0 g
Tłuszcz: 0 g
Kofeina: 32 mg
Tauryna: 400 mg
Substancje dodatkowe wzmacniające działanie:
Glukuronolakton, inozytol, witaminy z grupy B

N-gine

Wzbogacony wyciągiem z żeń-szenia i l- karnityną. Jako barwnik wykorzystano karmel amoniakalny.

Wartość energetyczna:46 kcal

Węglowodany: 10,8 g

Białko: 0 g

Tłuszcz: 0 g

Kofeina: 32 mg

Tauryna: 400 mg

Substancje dodatkowe wzmacniające działanie:

Inozytol, witaminy z grupy B

Tiger

Jak większość tego typu napojów barwiony jest przy użyciu karmelu amoniakalnego (E150d).

Wartość energetyczna: 46 kcal

Węglowodany: 10,8 g

Białko: 0 g

Tłuszcz: 0 g
Kofeina: 32 mg
Tauryna: 400 mg
Substancje dodatkowe wzmacniające działanie:
Inozytol, witaminy z grupy B

BLACK Energy Drink

Konserwowany przy użyciu benzoesanu sodu i sorbinianu potasu. Barwnik – karmel amoniakalny

Wartość energetyczna: 46 kcal

Węglowodany: 10,8 g

Białko: 0g

Tłuszcz: 0 g

Kofeina: 32 mg

Tauryna: 400 mg

Substancje dodatkowe wzmacniające działanie: Inozytol, witaminy z grupy B.

Burn

Zawiera substancje konserwujące takie jak benzoesan sodu, sorbinian potasu oraz barwnik: karmel amoniakalny, który stosowany w nadmiarze może powodować nadpobudliwość i biegunkę. Nieco wyższa zawartość cukru niż w innych napojach.

Wartość energetyczna: 57 kcal/100ml

Węglowodany: 13,3 g

Białko: 0,4 g
Tłuszcz: 0 g
Kofeina: 32 mg
Tauryna: 420 mg
Substancje dodatkowe wzmacniające działanie:
Inozytol, glukuronalakton, witaminy z grupy B, ekstrakt z guarany.

Red Bull

Najbardziej znany napój energetyczny. Składem nie odbiega jednak od innych w swoim segmencie. Jako regulator kwasowości wykorzystany cytrynian sodowy. Wysoka zawartość witamin z grupy B (szczególnie B12) - 100 ml napoju to aż 200% zalecanego dziennego spożycia.

Wartość energetyczna: 45 kcal

Węglowodany: 11 g

Białko: 0 g

Tłuszcz: 0 g

Kofeina: 32 mg

Tauryna: 420 mg

Substancje dodatkowe wzmacniające działanie:

Glukuronolakton, inozytol, witaminy z grupy B

Burn shot

Skoncentrowana ilość składników aktywnych sprawia, że smak jest bardziej gorzki niż w tradycyjnych napojach energetyzujących. Dostępny w buteleczkach o mniejszej pojemności.

Wartość energetyczna: 45 kcal

Węglowodany: 11 g

Białko: 0 g

Tłuszcz: 0 g

Kofeina: 160 mg

Tauryna: 200 mg

Substancje dodatkowe wzmacniające działanie:

Glukuronalakton, inozytol, witaminy z grupy B.

Jak widać wybór tego typu napojów jest bardzo duży, choć skład raczej podobny. Najbardziej naturalny wydaje się być skład napoju Green-up, w pozostałych znajdziemy sztuczne substancje konserwujące, czasem sztuczne barwniki. Przy wyborze najczęściej jednak kierujemy się smakiem, który nam odpowiada, szczególnie, że smak napojów energetyzujących jest dość specyficznych. Starajmy się jednak używać tego typu napojów jak najrzadziej, bo może się okazać, że jeśli się przyzwyczaimy do tego typu wspomagaczy, że nie będziemy mogli bez nich normalnie funkcjonować.


Wydaję mi się, że ten przegląd każdemu z nas się przyda. Wiadomo, że napoje energetyczne nie są dobre dla naszego organizmu i można się wręcz od nich uzależnić. Mam znajomego, który dziennie wypija okolo 2 L tego "gówna" i inaczej nie może normalnie funkcjonować. No, ale bywa. :)

Heh, energetyki uzależniają dokładnie tak samo jak kawa. Ten sam składnik, kofeina, jest odpowiedzialny za uzależnienie, a co więcej, w energetykach jest go mniej niż w kawie. Jeżeli mamy energetyk, w którym nie ma sztucznych barwników czy konserwantów, to w sumie pijemy mniejsze gówno niż kawa. Wprawdzie w kawie są antyrakowe przeciutleniacze, ale również rakotwórczy akrylamid. Z badań wynika, że pijąc kawę ochronimy się przej jednym rakiem, ale narazimy na inny - jednym słowem wychodzi na zero. Najgorszym składnikiem, najbardziej obciążającym organizm, między innymi wątrobę jest w energetykach kofeina. Ona też odpowiada za te niegdyś głośne zgony po energetykach, bo pobudza bicie serca i odwadnia, wobec tego jak pomyślisz po tym o sporcie, to możesz dostać zawału. Przypomnę, że więcej kofeiny niż w energetykach jest w kawie. Więc jak ktokolwiek popijając kawę stwierdzi, że energetyki to gówno, niech zastanowi się nad sobą. Oba te napoje to gówno, tyle że kawa to wielomiliardowy biznes.

Mi najbardziej odpowiada <a href=”-- LINK USUNIĘTY -- Green up </a> z Herbapolu. W porównaniu z innymi, są na bazie owoców, szczególnie żurawiny. Po nich czuję się lepiej niż po zwykłym energetyku. Daje delikatnego kopa, ale nie za dużego. Wystarczy, żeby się rozbudzić, gdy dopada senność, ale nie zaszkodzić sobie zbyt dużą dawką kofeiny.