Zdrowotne eliksiry

  • Głosów: 0
  • |
  • |
  • Oddaj głos:
Zdrowotne eliksiry
Picie herbaty jest dość powszechne w naszym kraju. Chociaż większość z nas ogranicza się tylko do jej czarnej odmiany, zarówno zielone jak i czerwone napary zyskują swoich miłośników. Wielbiciele tych gatunków herbat nie tylko cenią sobie ich aromatyczny smak, ale także właściwości zdrowotne.
Zarówno zielona, jak i czerwona herbata produkowane są z tego samego krzewu, co tradycyjna czarna herbata. Różnica polega jedynie na sposobie obróbki liści. W przypadku czarnej herbaty są one poddawane fermentacji, która całkowicie pomijana jest przy produkcji zielonej herbaty, a w przypadku czerwonej – ma delikatną formę. Ta drobna różnica sprawia, że obydwa te napary zyskują na wartości i nabierają zdrowotnych właściwości. Herbata zielona – posiada bardzo atrakcyjny smak, jednak pod warunkiem, iż jest właściwie zaparzana. Gdy zalejemy ją wrzątkiem, staje się bardzo cierpka i gorzkawa, co może zrazić nowych smakoszy. Smak ten zawdzięczany jest garbnikom i teinie. Aby herbata miała łagodny, delikatny smak, powinno się ją zalewać wodą o temperaturze 70-80 stopni Celsjusza i parzyć nie dłużej niż 3 minuty. Liście można parzyć kilka razy, a każde kolejne parzenie powoduje, iż smak jest łagodniejszy i atrakcyjniejszy. Zielona herbata jest źródłem cennych mikroelementów (fluor, wapń, żelazo, potas, sód, cynk, miedź, mangan) oraz witamin (A, B1, B2, C, E, K). Zawiera też dużo olejków eterycznych, co kształtuje jej smak i zapach. Szczególnie wychwalają ją Japończycy, którzy głoszą, iż zielona herbata jest lekiem zapobiegającym powstawaniu 61 schorzeń i leczącym 21 chorób. Badania naukowe rzeczywiście potwierdzają dobroczynny wpływ zielonej herbaty na nasze zdrowie. Dowiedziono, iż herbata ta:
  • obniża poziom cholesterolu i ciśnienie krwi
  • reguluje procesy trawienne
  • chroni przed zawałem serca i chorobami naczyniowymi
  • zmniejsza ryzyko zachorowań na raka
  • wspomaga pracę nerek i układu moczowego
  • wykazuje działanie bakteriobójcze
  • opóźnia proces starzenia
  • oczyszcza organizm z toksyn
  • usuwa zmęczenie i poprawia koncentrację
Herbata czerwona – ma bardzo specyficzny aromat i smak, który nie wszystkim przypada do gustu. Zawdzięcza to procesowi łagodnej fermentacji i bardzo dużej ilości olejków eterycznych. Proces parzenia jest identyczny jak w przypadku herbaty czarnej. Napar ten szczególnie często jest pity przez osoby odchudzające się (zwłaszcza przez kobiety, które za cenę pięknej sylwetki są w stanie zaakceptować jego smak). Badania wykazały, iż picie od 3-4 filiżanek czerwonej herbaty przez miesiąc, przyczyniło się u różnych osób do utraty od 3-8 kg. Oczywiście sama herbata nie zdziała cudów, jednak poprzez wspomaganie przemiany materii i procesu trawienia, może stanowić dodatkowy czynnik pomagający w odchudzaniu. Czerwona herbata również wykazuje właściwości zdrowotne:
  • pobudza procesy trawienne, przez co pomaga w walce z nadwagą
  • wspomaga pracę wątroby i oczyszcza organizm z toksyn
  • obniża poziom cholesterolu
  • wzmacnia organizm
  • w pewnym stopniu łagodzi skutki spożycia alkoholu
Mając na uwadze korzystny wpływ przedstawionych powyżej naparów na nasze zdrowie, warto zastąpić nimi tradycyjną czarną herbatę. Szczególnie polecane jest to osobom walczącym ze zbędnymi kilogramami i dbającym o zgrabną sylwetkę. W celu uatrakcyjnienia smaku herbat, producenci łączą je z różnymi dodatkami. Osobiście polecam herbatę zieloną z jaśminem lub trawą cytrynową oraz czerwoną herbatę cytrynową.

Heh.....narobiłem obie ochoty na herbatkę z cytrynką;]

Dziękuję Marto że zrobiłaś ten artykuł ;) Ja pije od miesiąca czerwoną herbatę i ... miesiąc temu nie mogłem przebić się przez barierę 92 cm w pasie dziś mam 87 i ciągle mniej :P Gorąco Polecam :)

ja sie zgodze ze wszystkim co tu napisane,pije obie herbaty regularnie i naprawde maja korzystny wpływ na całe ciało:] no i świetnie smakują:)

zgadza sie ja tez pije te herbatki choc jakos lepiej mi idzie zielona:P

Nie ma to jak poranek z herbatą i wieczorkiem do kolacji a na jesień gdy idą mrozy to i rozgrzeje dla zmarzluchów polecam herbatę z prądem :P

w końcu artykuł do którego nie mogę się w żaden sposób przyczepić ... oby więcej takich :)

Herbata napewno jest lepsza niz kawa :)

pewnie większość osób nie wiedziało o tym :D ja też nie wiedziałem świetny artykuł......

Pije zieloną herbate codziennie do śniadania, mój znajomy który był w Japoni mówił że tam jest ona bardzo popularna.A najlepsza słodzona miodem może to będzie reklama ale ja używam herbaty firmy YUANN.

a jest herbata na masę ?? hehe

ja herbatke pije codziennie..... i nie działa na mase :D

Od niedawna popijam herbatkę czerwoną. Może smak nie za bardzo ale efekty zaczynają być zauważalne ;)

Te herbaty sa swietne! Ja uwielbiam obydwie :D

Chyba czas zacząć pić herbate... ;)

Bardzo pomocne, będę pić więcej herbaty.

już kiedyś słyszałem o czerwonej herbacie i chyba do niej powrócę;-)bardzo dobry artykuł!

dla mnie jest rewelacyjna. Pije ja juz około roku i naprawde lubie ten smak. Nie chodzi o odchudzanie sie. Po prostu lubie jej smak.

artykuł jest supper \\ \

przydalo by sie kilka sluw o tych dwoch rowniez...

czerwona herbatka na kaca ... ;] "w pewnym stopniu łagodzi skutki spożycia alkoholu"

pije zielona do kazdego sniadania i czuje sie super. jest u mnie nie odlacznym elementem diety. wazne jest obnizanie cholesterolu, bo jednak wiekszosc trenujacych spozywa duzo jajek (razem z zoltkiem), a nie kazdy pije oliwe z oliwek czy je orzechy lub czosnek. przydatny artykul :)

Ja piję bialą herbatkę.

A co z cukrem do czerwonej lub zielonej herbaty? Słyszałem ze po dodaniu cukru wszystkie pozytywne właściwości herbaty znikają. Czy to prawda?

piję i sobie chwalę

czerwoną herbatę najlepiej zakupić w dobrej herbaciarni, bo można sobie wybrać szczególny smak i aromat. osobiście polecam wiśniowo-rumową, a z zielonych żurawinowo-kaktusową ;)

A co z yerba-mate? Wiadomo czy jest zdrowe?

zielona jest ok

czy to prawda, że zielona herbata jest zabroniona dla kobiet w ciąży?

herbatki

zielona jest ok

Ciekawe czy jest niebieska

Niezły artykul.

dobry artykul:)

Kolejny dobry artykuł ;P

zielona i czarną moge pić. Dobry artykuł

Bardzo ciekawy produkt będę musiał go spróbować ;]

Zielona herbata jest ok. Ale ochydna. ;/ Dobry artykuł

fajny artykuł ;)

Ja tam wolę różaną + cytryna ;>

JA tam lubię każdą herbe jedną mniej druga bardziej

sam wplyw zieonej herbaty przy odchudzaniu ma tylko za zadanie wspomoc procesu spalania tkanki tluszczowej i jest jedneym z wielu dodatkow.

Ciekawy artykuł :)

herbata jak herbata

daje do myslenia

niema jak porządny trening

spox art.

Hahahah do 8 kg w miesiac od samego picia czerwonej herbaty?

Dawno słyszałem ,żę jest zdrowa ale nigdy się w to nie zagłebiałem. Po tym artykule zacznę ją pić regularnie skoro jest zdrowa i jeszcze pomaga zrzucić zbędne kilogramy.

tez slyszalem ze zielona jest zdrowa ale ogolnie jej nie pije ;P

ja piję zieloną herbatę rgularnie i widzę efekty: lepsze trawienie i utrata na wadze

To może ja dlatego przytyć nie mogę, że sączę tyle tej herbaty ;/

Dobry artykuł przyda się !

Ja nie pijam herbat. Czasami zieloną lub jakąś ziołowe. Zazwyczaj moim napojem jest woda i czarna kawa bez cukru

Zielona herbata jest najlepsza pije jej ok litr dziennie i naprawde czuje sie zdrowszy.

musze zacząć

zielona herbatka;]

dobry artykuł

kiedys byłem zwolennikiem picia herbaty , kawa była okazjonalnie wypijana raz na tydzien czasy się zmieniły i teraz pije dużo kawy tyle się jej pije a co z kawą czy ona nic dobrego nie wnosi ?

zielona moze i tak... mi np. lekarz zabronil pic duzo herbaty...:)

dobry art.

Bardzo dobry artykuł

Fajne

dobry artykuł

Bardzo dobry artykuł

Przydatne . Znowu się czegos człowiek dowiedział.

ciekawe ciekawostka

ciekawe ciekawe polecam.

dobry artykuł..

No tak... zielona herbatka jest zdrowsza od zwykłej... i lepsza moim zdaniem ;]

dobra ciekawostka:)

Bardo przydatny artykuł

ciekawy artykul :) ja tam pije kazda herbate:) z powodu smaku bo nie wiedzialem co one za pozytywy maja:D

No herbata też dobra

Pilem kazda z tych herbat i musze przyznac, ze czerwona herbata byla byla bardzo niedobra. Ale nie mialem pojecia, ze pijac zielona herbate tak korzystnie wplywam na moj organizm. Bardzo fajny artykul. :)

przydatne i konkretne, Raz zrobiłem se doping herbatą, bo z brakami w angielskim wrzuciłem 4 razy więcej zielonej na filiżankę niż można, ledwo to wypiłem, takie gorzkie! ale za to trening mi super potwm wyszedł:D choć na drugi dzień byłem jak skopany - zjazd

czerwona mnie odrzuca:P:P:P czarna na codzień ok

ciekawe

ze ekstrakty z nich mają takie dzialanie są zawarte w suplemencie thermo speed

może byc