Kup jeden produkt, a drugi dostaniesz za -50% Zobacz

Sałatka z wędzonego łososia

  • Głosów: 1
  • |
  • |
  • Oddaj głos:
Sałatka z wędzonego łososia
Bogactwo witamin i składników mineralnych oraz cenne tłuszcze znajdujące się w łososiu pobudzą nas do działania. Sałatka ta powinna zostać na stałe wkomponowana w menu osób, które pragną zdrowo się odżywiać i zachować witalność na długie lata.
Stopień trudności:
łatwe
Czas wykonania:
15 min
Wartość odżywcza:
Wartość energetyczna: 418 kcal
Składniki:
100 g wędzonego łososia
3 łyżeczki sera feta
3 liście sałaty
0,5 cebuli
1 mały pomidor
0,5 zielonej papryki
3 czarne oliwki
3 plasterki cytryny
bazylia do smaku
Wartości odżywcze
Białko ogółem: 32,3 g
Tłuszcz: 28,5 g
Cholesterol: 110 mg
Węglowodany: 8,2 g
Błonnik pokarmowy: 4 g
Sód: 1975,5 mg
Narzędzia kulinarne:
nóż, deska, miska
Wykonanie:
  1. Łososia pokroić w kostkę i skropić sokiem z cytryny.
  2. Ser i warzywa również pokroeic w kostkę.
  3. Całość doprawić do smaku bazylią.
Można zjeść też na: kolację

ciekawy jestem tylko jaki rodzaj cholesterolu jest wymieniony ?