Olimp B12 Forte bio-complex

Witamina B12 w sporcie

Należy uwzględnić, że będąca w pożywieniu witamina B12 występuje w formie kompleksu z białkami, który musi być w przewodzie pokarmowym rozłożony z uwolnieniem Witaminy B12. Jeśli przyjmujemy leki blokujące wydzielanie kwasu żołądkowego (inhibitory pompy protonowej) lub pH treści żołądka nie jest optymalne, wtedy uwolnienie z kompleksu witaminy B12 i jej efektywne przyswojenie jest utrudnione, co może prowadzić do niedoboru tej substancji w organizmie.

Najbardziej narażeni na niedobory witaminy B12 są wegetarianie, weganie, a także sportowcy będące w okresie stosowania diet niskokalorycznych, celem redukcji wagi ciała. Kolejna grupą obciążoną dużym ryzykiem pojawienia się niedoboru w organizmie witaminy B12, będą osoby po 50. roku życia, które nie są w stanie już efektywnie przyswajać z diety związanej z białkami witaminy B12.

Najczęściej spotykane u sportowców objawy niedoboru witaminy B12:
- ogólne osłabienie,
- wzmożone napięcie mięśniowe, drętwienie lub mrowienie w kończynach
- trudności z chodzeniem i/ lub utrzymaniem równowagi
- trudności z koncentracją, zapamiętywaniem, spowolnienie procesów myślowych; w skrajnych przypadkach mogą wystąpić objawy psychiatryczne, takie jak zaburzenia nastroju i widzenia
- niedokrwistość megaloblastyczna (zaburzona synteza DNA krwinek czerwonych)
- zapalenie/ obrzęk języka
- żółtaczka (żółte zabarwienie skóry).