Kup jeden produkt, a drugi dostaniesz za -50% Zobacz

Zimowe aktywności ruchowe

  • |
  • |
  • Trening
  • Głosów: 1
  • |
  • |
  • Oddaj głos:
Zimowe aktywności ruchowe
Zima to pora roku, która oferuje nam wyjątkowe atrakcje sportowe, atrakcje, które cieszą i kształtują zdrowe podejście do życia. Do najulubieńszych zalicza się: jazda na nartach, snowboard, jazda na łyżwach, jazda na sankach. Owe dyscypliny nieodłącznie wiążą się ze śniegiem i mrozem, a ich uprawianie w czasie ferii czy urlopu to zdrowy i godny do naśladowania sposób spędzania wolnego czasu.

Śnieg i mróz to okresowe warunki atmosferyczne, które należy wykorzystywać jak inne zjawiska przyrodnicze. Czerpanie radości z zimy poprzez wysiłek rekreacyjno – sportowy to trafiony pomysł. Korzysta na tym i ciało i dusza. Sporty śniegowe dostarczają ciału zbawiennej dawki ruchu, a ruch na białym puchu cieszy, poprawia samopoczucie i daje dużo zabawy. Wyjątkowym walorem sportów zimowych jest fakt, że zapomina się o wysiłku i skupia się wyłącznie na radości z rekreacji ruchowej. Śmiało można powiedzieć, że aktywności zimowe to połączenie przyjemnego z pożytecznym. Jazda na nartach: najbardziej rozpowszechniona wśród społeczeństwa zimowa aktywność sportowa, do której potrzebne są narty: dwie płaskie deski. Filozofia jazdy na nartach jest bardzo prosta. Podstawowa wersja tego sport polega na zjeździe ze stoku w prostej lub sinusoidalnej linii techniką uzależnioną od umiejętności: albo pługiem albo szusem. Na stokach (wzniesieniach górzystych) można spotkać zarówno starsze osoby, jak i maluchów, nawet 4 letnich – jednym słowem, sport dobry dla wszystkich. Dyscypliny, które można uprawiać na nartach:

  • jazda biegowa (stylem klasycznym lub dowolnym): podobnie jak zwykłe bieganie, dyscyplina, której zasadą jest poruszanie się techniką biegową po różnorodnych trasach (płaskich i górzystych).
  • jazda zjazdowa: polega na jak najszybszym zjeździe po stoku po wyznaczonej trasie.
  • skoki narciarskie: polega na wykonaniu jak najdłuższego skoku na specjalnej skoczni.

Snowboard: druga ulubiona dyscyplina zimowa, która przyciąga rzesze ludzi. Cel snowboardingu jest ten sam jak na nartach: zjazd. Różnica polega w sprzęcie, gdzie zamiast dwóch nart jest jedna deska, która obejmuje szerokością dwie stopy. Technika zjazdu również różni się. W snowboardzie wykorzystuje się krawędzie deski i balans ciała do skrętów. Dyscypliny, które można uprawiać na desce snowboardowej:

  • alpin: polega na jak najszybszym zjeździe po stoku po wyznaczonej trasie
  • freeride: polega na zjeździe po trasach w terenie – nierzadko bardzo trudnym
  • freestyle: polega na wykonywaniu akrobacji z wykorzystaniem ramp lub różnego rodzaju przeszkód.

Jazda na łyżwach: sport, który zamiast stoku potrzebuje lodowiska, czyli skrawka zamarzniętej wody. Polega na poruszaniu się płynnymi ruchami po lodzie w dowolnych kierunkach. Dyscypliny, które można uprawiać na łyżwach:

  • łyżwiarstwo figurowe: wykonywanie na lodzie układów tanecznych
  • łyżwiarstwo szybkie: poruszanie się po wyznaczonej trasie jak najszybciej
  • hokej na lodzie: dyscyplina zespołowa, gdzie zawodnicy poruszają się na łyżwach trzymając w ręku specjalny kil. Cel: wbić krążek kijem do bramki.

Jazda na sankach: dyscyplina dla najmłodszych, której starsi się wstydzą, a niepotrzebnie, ponieważ to świetna zabawa. Jazda na sankach polega na zjeżdżaniu z gór,górek i wzniesień. Wielkim walorem jest fakt, że można korzystać z uroków sanek wszędzie, gdzie spadł śnieg i jest jakieś wzniesienie. Dyscypliny, które można uprawiać na sankach:

  • saneczkarstwo: polega na zjazdach na specjalnych oblodzonych torach (rynnach) jak najszybciej.

Póki mamy śnieg, póki ma się zdrowie, warto korzystać z uroków powyższych dyscyplin. Zima w końcu przeminie i już niedługo pozostaną tylko wspomnienia. Nich będą one ciekawsze za sprawą aktywności zimowych.


Artykuł pierwsza klasa, podoba mi się, sam teraz spędzam dużo czasu na łyżwach, po różnych lodowiskach.. chciałbym pośmigać na panczenach ale oczywiście za słaby mróz mamy.. :)