Jak pomóc dziewczynie schudnąć

Prawie każda kobieta ma sobie coś do zarzucenia pod względem figury. Trudno też się temu dziwić, skoro na okładkach gazet widnieją modelki o nieskazitelnych kształtach, a w teledyskach pełno szczupłych dziewczyn. Nie ma też co ukrywać, że często przyłapujemy Was jak z zachwytem przypatrujecie się takim „ideałom”. Nic później dziwnego, że dziewczynie mającej „tu i ówdzie” za dużo trudno jest uwierzyć w zapewnienia ukochanego. Zamiast dawać sprzeczne sygnały, pomóż swojej dziewczynie w osiągnięciu wymarzonej figury. Jest kilka sposobów dzięki którym możesz zrobić to w łagodny sposób:

1. Po pierwsze sprawdź czy problem rzeczywiście istnieje. Jeżeli Twoja dziewczyna bez przerwy się odchudza, a jest szczupła - nie lekceważ tego! Być może ma duże problemy. Pogoń za „ideałem” może wpędzić kobietę w zaburzenia odżywiania, co zrujnuje jej zdrowie, a nawet życie. W takim wypadku koniecznie szczerze z nią porozmawiaj, powiedz, że podoba Ci się tak jaka jest i podkreśl, że się o nią bardzo martwisz. Jeżeli zajdzie taka potrzeba, poproś o wsparcie przyjaciółkę ukochanej lub jej rodziców. Pamiętaj, aby wszystko robić dyskretnie i łagodnie, bez krytyki.
2. Zadziałaj podstępem Zaproponuj wspólną zmianę nawyków żywieniowych, z pewnością nie zaszkodzi to również Tobie. Po prostu zacznijcie jeść zdrowo. Jeżeli zdarza Ci się przygotowywać obiad lub kolację, zastanów się co warto przyrządzić. Potrawa nie może być kaloryczna, więc zrezygnuj z tłustego mięsa, sosów. Zastąp te składniki kurczakiem, sałatką i ryżem brązowym. Zamień na stałe białe pieczywo pełnoziarnistym chlebem, mleko 3,2% mlekiem 2%, soki wodami smakowymi, pasztety i tłuste sery na wędliny drobiowe i twarogi. Dzięki temu możesz łatwo i skutecznie odchudzić Wasze codzienne menu, dodatkowo poznasz wiele ciekawych smaków i interesujących przepisów.
3. Pomagaj w robieniu zakupów Staraj się nie wrzucać do koszyka niezdrowych, tuczących przekąsek. Jeżeli masz ochotę na chipsy – kup, ale te jabłkowe, jeśli chcesz zjeść coś słodkiego zaopatrz się w suszone owoce i orzechy. Czekolada, chipsy i cukierki, które przywieziesz do domu, będą wielką pokusą dla Twojej partnerki, więc lepiej, by nie było ich w zasięgu ręki.
4. Nie musicie odmawiać sobie przyjemności Jeżeli mieliście w zwyczaju od czasu do czasu wychodzić wieczorami na kawę z dużym ciastkiem lub lodami, zaproponuj miłą rekompensatę. Sam możesz zaskoczyć ukochaną deserem, który nie będzie ustępował urokowi ptysia z bitą śmietaną. Zmiksuj mrożone truskawki z owocem kiwi i pomarańczą. Przelej do formy o nietypowym kształcie i włóż na kilkanaście minut do zamrażarki. Kiedy nadjedzie czas na deser wyłóż na środek talerza sorbet, dodaj kleksa z gęstego jogurtu i udekoruj listkiem mięty lub cząstkami banana. Twoja dziewczyna z pewnością doceni ten miły gest. Nie musicie rezygnować również z grilla u znajomych czy rodziny. Wystarczy, że zaproponujecie własne menu. Ryba, pierś z kurczaka, cukinia, a nawet owoce sprawdzają się świetnie podczas obróbki na ruszcie. Radzę wtedy zaopatrzyć się w większe zapasy tych produktów, z pewnością bowiem znajdzie się nie jeden amator waszych zdrowych i dietetycznych potraw ;-)
5. Znajdźcie wspólne hobby Jazda na rowerze, jogging czy karnet na siłownię i basen dla dwojga będą bardzo dobrym pomysłem. Możesz zaproponować też wspólne turnieje ze znajomymi w kosza lub siatkówkę czy kurs tańca. Wysiłek w Twoim towarzystwie bardzo ją zmotywuje i szybko nabierze ochoty na taki rodzaj terapii odchudzającej.
6. Motywuj i chwal Każdy lubi, gdy jego wysiłki są odpowiednio doceniane. Pamiętaj, aby pochwalić nawet drobne rezultaty, a także samą chęć działania. Wspomnij, iż jesteś zadowolony, że możesz jej w tym towarzyszyć i masz nadzieję, że razem przetrwacie ten okres. Takie wyznania mogą być bardzo dużą motywacją dla kobiety oraz z pewnością poprawią Wasze relacje.

Jeżeli połączysz te wszystkie rady ze sobą, to w niedługim czasie zobaczysz, jak Twoja dziewczyna traci na wadze. Ona zacznie się lepiej czuć i przestanie męczyć Cię ciągłym narzekaniem. A Ty przy okazji sam zadbasz o swoją kondycję i zdrowie.