Temat tygodnia
Łukasz Grabowski, 25 lutego 2010 r.
W świecie kulturystyki nazwisko Schwarzenegger jest synonimem dużych mięśni, sukcesu sportowego oraz profesjonalnego podejścia do ćwiczeń. Jako postać Arnold uchodzi za najlepszego kulturystę w dziejach tej dyscypliny, dlatego warto przybliżyć i zapoznać się z jego sposobem trenowania. Koncepcja ćwiczeń Arnolda jest jednym słowem wzorem, który może dostarczyć wielu wskazówek treningowych.
- Basen – miejsce nie tylko do pływania
- Hormon wzrostu dla wszystkich
- Od czego zależy siła?
- Dlaczego nie rosnę
- Ćwiczenia = bezpieczny wyjazd na narty
- Alternatywny trening brzucha - lepszy niż A6W
- Niebezpieczeństwa treningu na siłowni
- Powtórzenia szybko czy wolno
- Happy end - alternatywny sposób zakończenia treningu
- Ćwiczenia cardio przed czy po treningu siłowym
Ranking
Komentowane
Oceniane
Czytane
22 komentarze
13 komentarzy
8 komentarzy
6 komentarzy
- Metoda progresji - ciężkoatletyczna
- Przygotuj się do testu sprawności fizycznej
- Słowniczek kulturysty
- Bieganie przed śniadaniem – za i przeciw
- Grawitacja - siła, którą możesz wykorzystać w treningu
- Siła i mięśnie a moc Twojego umysłu
- Znaczenie odżywiania w treningu
- 10 zalet treningu siłowego
- Zdobądź siłę i mięśnie w 70 sekund
- Zbuduj duże barki