Protect Food - co to takiego?
Okres jesienno-zimowy to czas obniżonej odporności. Łatwo wtedy o przeziębienie czy grypę. W ostatnich miesiącach zaczęliśmy obawiać się także nowej jej odmiany. W dobie pandemii chcemy, by organizm mógł się sam bronić przed bakteriami i grzybami. Od czego rozpocząć wzmacnianie odporności? Jak może w tym pomóc Protect Food?
5 produktów najlepszych na masę
Zastanawiasz się od czego zacząć budowę swojej upragnionej masy mięśniowej? Jakie produkty będą najlepsze i najskuteczniejsze w budowie przyszłej muskulatury? Doskonale się składa, bowiem właśnie w tym opracowaniu zostaną poruszone wszystkie te kwestie! Dowiesz się co jeść na masę – dieta to ostatecznie podstawa zarówno w rozwoju, jak i redukcji masy ciała.
BCAA - jakie efekty daje włączenie aminokwasów do suplementacji?
Suplementacja aminokwasów rozgałęzionych niesie za sobą wiele wymiernych korzyści. Jednak niewątpliwie swoją popularność zawdzięczają one swoim silnym właściwościom antykatabolicznym, które umożliwiają zabezpieczenie tkanki mięśniowej przed spaleniem podczas redukcji (odchudzania). Warto przytoczyć kilka faktów historycznych ma ich temat. Zapraszam do lektury.
Najlepsze źródła witaminy C - gdzie znajdziemy jej najwięcej?
Witamina C, nazywana także kwasem l-askorbinowym, znana jest ze swojego pozytywnego wpływu na układ odpornościowy. Warto sięgnąć po nią w okresie osłabienia jesienno-zimowego celem wzmocnienia organizmu i ograniczenia ryzyka niepotrzebnych infekcji. Gdzie znajdziemy jej najwięcej?
Kreatyna w żywności - czy jej naturalne źródła wystarczają?
Współcześnie preparaty na bazie kreatyny są jednymi z najbardziej popularnych wśród sportowców, zaraz obok odżywek wysokobiałkowych. Pozostaje jednak pytanie, czy konieczne jest wprowadzanie suplementacji, czy może wystarczy odpowiednio przemyślana dieta? Przecież w pokarmie także znajduje się naturalna kreatyna. Jak to w końcu jest?
Izolat białka serwatki WPI - właściwości, działanie, zastosowanie
Białka to najpopularniejsza kategoria odżywek. Wybór jest tak duży, że czasami ciężko zdecydować, które kupić. Rodzajów białka znajdziesz dużo, a nazwy mówią niewiele. Sprawdź czym jest izolat białka serwatki (WPI), poznaj jego właściwości i zastosowanie. Zapoznaj się z artykułem i dopasuj odżywkę do swoich oczekiwań.
5 prostych pomysłów na zdrowy i szybki obiad
Chciałbyś dbać o siebie, uprawiać sport i dobrze się odżywiać, ale wydaje ci się, że zdrowe jedzenie wymaga spędzania długich godzin w kuchni? Od dziś nie ma wymówek! Przedstawiamy ci 5 prostych pomysłów na zdrowy i szybki obiad. Okazuje się, że fit życie jest łatwiejsze, niż myślisz. Wystarczy tylko chcieć.
Hormony w mięsie - prawda czy mit?
Zastosowanie hormonów, antybiotyków oraz chemicznych dodatków do żywności wzbudza wiele kontrowersji. Dyskusja na ten temat trwa od lat, a choć prawo międzynarodowe jest bardzo restrykcyjne, to i tak wątpliwości zostaje wiele. Czy pomimo regulacji prawnych w mięsie znajdziemy hormony?
Pieczywo, makaron, ziemniaki - czy musimy ich unikać w trakcie odchudzania?
W tematyce diety, odchudzania i tego, co wolno, a czego trzeba unikać, narosło mnóstwo mitów. Jak to możliwe, że jedni pozwalają sobie na więcej i mają dobre efekty treningów, inni natomiast stosują bardzo restrykcyjną dietę, a skutki są ledwo widoczne? Jak znaleźć złoty środek i czy możemy pozwolić sobie na pieczywo, makaron oraz ziemniaki?
Jak wzmocnić odporność organizmu? 5 prostych metod
Niska odporność wiąże się z wieloma przykrymi konsekwencjami dla naszego zdrowia takimi jak zmęczenie, niska jakość snu i częste infekcje. Warto ją rozpoznać, zanim pojawi się poważny problem. Poznaj 5 skutecznych i prostych metod, które przy regularnym stosowaniu pomogą ci wzmocnić twoją odporność.
