Kup jeden produkt, a drugi dostaniesz za -50% Zobacz

Dieta w trosce o stopy

  • Głosów: 2
  • |
  • |
  • Oddaj głos:
Dieta w trosce o stopy
Stopa jest częścią ciała, zatem wszystko to co się dzieje w organizmie oddziałuje na stopy i na odwrót. Przykładowo zmiany miażdżycowe w naczyniach krwionośnych związane z cukrzycą, mogą zaburzać krążenie krwi w stopach. Prowadzi to do odrętwienia, uczucia zimna, zasinienia stóp a przede wszystkim spowolnienia procesów gojenia. Do czynienia mamy wtedy z tzw. stopą cukrzycową.
Poniższe porady pomocne będą dla osób które chcą wziąć zdrowie swoich stop we własne ręce. Nie zwalnia to jednak z obowiązku kontrolowania stanu stóp u lekarza, jeśli to konieczne oczywiście. Zawsze gdy stan Twoich stóp niepokoi Cię, coś budzi Twoje wątpliwości, skonsultuj się ze specjalistą. Poniższe wskazówki pomogą Ci przede wszystkim zadać o zdrowie stóp. Wymienione zioła mają oczywiście także inne, liczne walory zdrowotne. GINKO BILOBA W medycynie chińskiej zioło to używane jest w leczeniu astmy oraz odmrożeń, jego działania jest także korzystne dla serca oraz płuc. W obecnych czasach medycynie konwencjonalnej oraz tradycyjnej preparaty ginko biloba są dość powszechnie polecane przez lekarzy. Szał na ginko bilobę zaczął się w 1972 roku kiedy to stwierdzono, że substancje które zawiera oddziałują z czynnikiem aktywującym płytki krwi. Przez hamowanie czynnika aktywacji płytek krwi ma on niebywałe własności uzdrawiające, zwłaszcza w prewencji procesów starzenia się. Wysokie dawki mogą powodować rozdrażnienie, zmęczenie, biegunki oraz nudności i wymioty. Dawki rekomendowane przez producentów uważane są za bezpieczne. Osoby przyjmujące warfarynę powinny jednak unikać preparatów z Ginko bilobom. Z walorów Ginko biloby skorzystać mogą szczególnie osoby z następującymi dolegliwościami: chromanie przestankowe (kiedy naczynia krwionośne w kończynach dolnych zatykają się, chodzenie powoduje skurcze, ból I słabość. Badania wykazały, że zastosowanie Ginko biloby przynosi ulgę w bólu, lepszy przepływ krwi w nogach i stopach), udar(badania wskazują na poprawę krążenia w mózgu i krótszą rekonwalescencję), problem z pamięcią, zawał serca, impotencja, głuchota ślimakową, degeneracja plamki żółtej, zawroty głowy, astma, nadciśnienie tętnicze krwi, problem z nerkami, choroba alzheimera. Pieprz cayenne Stosowany zewnętrznie przydatny jest w przewlekłych schorzeniach mięśni i stawów. Ma też pewne własności przeciwbólowe. W pewien sposób oddziałuje z czynnikiem P, substancją przesyłającą w nerwach peryferycznych sygnały o bólu do mózgu. W jednym z badań 71 osób ze stopą cukrzycową zauważyły znaczącą poprawę w ciągu 4 tygodni stosowania preparatu na bazie pieprzu Cayenne. Witamina C Witamina C jest antyoksydantem niezbędnym do wzrostu I naprawy tkanek. Chroni przed infekcjami i usprawnia działanie układu immunologicznego. Jest niezbędna do tworzenia kolagenu, chroni przed zakrzepami, wybroczynami oraz usprawnia gojenie ran. Nowe dowody wskazują, że witamina C działa silniej w połączeniu z witaminą E. związki witaminy C wiążą składniki mineralne, dzięki czemu są one szybciej wchłaniane. Działanie witaminy C wspierane jest przez bioflawonoidy. Na zmniejszenie wysycenia organizmu witaminą C wpływają niektóre leki np. aspiryna, leki przeciwbólowe, antydepresyjne, antykoagulacyjne, sterydowe, pigułki antykoncepcyjne, alkohol. Bioflanoidy Są to najsilniejsze z antyoksydantów. Podobnie jak w przypadku witaminy C, organizm nie ma zdolności ich syntetyzowania. Najlepszym ich źródłem są cytrynie, winogronach, śliwkach, czarnej porzeczce, grejpfrutach. Chronią witaminę C przed utlenieniom. Bioflawonoidy wzmacniają ścianki naczyń krwionośnych. Zapobiega to krwotokom I uszkodzeniem naczyń krwionośnych oraz tkanki łącznej. Zmniejszają guzy, stłuczenia, ból, wybroczyny, siniaki i opuchliznę. Dzięki działaniu przeciwzapalnemu łagodzą stany reumatyczne, cukrzycowe a także dolegliwości naczyniowe. Witamina E Wspomaga cyrkulację krwi a także procesy naprawcze tkanek. Poprawia osiągi i zmniejsza częstość bolesnych skurczów mięśni nóg. Dla zachowania właściwego stężenia witaminy E, organizm potrzebuje cynku. Nie należy jednak równocześnie przyjmować suplementów witaminy E i żelaza. Osoby chore na reumatyzm, serce, cukrzycę czy też nadczynność tarczycy, powinny unikać dużych dawek witaminy E. Witamina A Niezbędna jest do prawidłowego funkcjonowania I regeneracji naskórka. Cynk Konieczny jest w procesie syntezy białka I kolagenu. Zapewnia także prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Osoby mające biegunkę, choroby nerek, marskość wątroby i cukrzycę z reguły cierpią na niedobory cynku. Nienależny jednak przekraczać dawki większej niż 1000 mg na dzień.

ogólnie zdrowe rzeczy, choć przekładając na chińską medycynę i holizm, to ma razem wszystko sens

nogi to na prawde jest poważna sprawa i stopy szczególnie hehe

ciekawy artykuł...trzeba pamiętać o tym, że oprócz diety na stopy ogromny wpływ ma także codzienna ich pielęgnacja. niestety żyjąc w pośpiechu często o tym zapominamy...

Naprawde moga dać sie we znaki!ja wiem sama po sobie jak chodziłam na wysokich obcasach nie [email protected]

mowa o stopach, więc może ktoś coś poradzi odnośnie odcisków na stopach, otóż po treningach czy choćby rekreacyjnej grze w piłkę nożną z kolegami mam problemy z odciskami na wewnętrznych przednich częściach śródstopia (prościej: pomiędzy dużymi przednimi palcami a dołkiem w stopie), chciałbym wiedzieć m. in. jak unikać tych odcisków i jak je skutecznie leczyć, z góry dziękuje za rady

idź do lekarza sportowego, to rada dla każdego, kto na necie szuka takich odpowiedzi, może to kwestia doboru butów, biegacze niech się wypowiedzą, bo są różne rodzaje ułożeń stopy i do tego powinno się buty dobierać

albo bez chodzic

Na prawde dobry artkuł... polecem

e tam ja tam nie dbam o nogi i jest ok :P

ciekawe

stopy są ważną częścią naszego ciała:) odpowiednia pielęgnacja ich powoduje że wyglądają sexi.

Stopy to nasza podstawa... Dbajmy o nie!!

polecam

heh już nie maja o czym pisać