Kup jeden produkt, a drugi dostaniesz za -50% Zobacz

Profesjonalne
plany dietowo-treningowe

tylko krok dzieli Cię od wymarzonej sylwetki!

poprawa kondycji i samopoczucia

opieka trenerów i dietetyków

monitoring postępów

Aerobiczna 6 Weidera

Na świecie nie ma chyba bardziej popularnego planu na rzeźbę mięśni brzucha, niż aerobiczna 6 Weidera. Wiele osób zaczynało treningi tym systemem, lecz nie wszyscy byli w stanie go ukończyć. ...

Czym jest tętno spoczynkowe?

Mięsień sercowy odpowiada m.in. za dostarczenie tlenu i wartości odżywczych organizmowi. Im serce jest silniejsze - tym więcej krwi jest w stanie przepompować w ciągu jednego uderzenia. Brak obciążenia, podobnie ...

Jak pogodzić trening i pracę?

Współcześnie jesteśmy zmuszeni pracować dłużej i ciężej. Mamy mniej czasu na życie prywatne i dbanie o formę. Część z nas godzi pracę z treningiem bardzo sprawnie. Jednak niektórzy mają z ...

Co zrobić żeby zasnąć? Najlepsze sposoby na bezsenność

Najlepsze produkty pochodzenia roślinnego bogate w białko

Ćwiczenia na kaloryfer, czyli jak zbudować brzuch

Suplementacja w street workout

Kalistenika w domu – plan treningowy dla początkujących

Rolowanie, czyli foam rolling

Co jeść zamiast cukru?

Metody treningowe ćwiczeń bazowych w street workout

Najlepsze produkty pochodzenia zwierzęcego bogate w białko

Ile kalorii dziennie potrzebujesz? Czyli zapotrzebowanie kaloryczne

Zwiększ siłę z treningiem street workout

Aerobiczna 6 Weidera

Czym jest tętno spoczynkowe?

Ćwiczenia w street workout – od czego zacząć?

Jak pogodzić trening i pracę?

Rola pośladków w treningu

Czy piwo po treningu to dobry wybór?

Indeks glikemiczny - czym jest i do czego służy?

Jak mierzyć procent tkanki tłuszczowej?

Naturalne spalacze tłuszczu – co działa najlepiej?