Profesjonalne
plany dietowo-treningowe

tylko krok dzieli Cię od wymarzonej sylwetki!

poprawa kondycji i samopoczucia

opieka trenerów i dietetyków

monitoring postępów

Trening street workout na siłowni

Street workout to trening uliczny. Jednak każdy, kto szanuje swoje zdrowie, zimą przenosi się do pomieszczeń zamkniętych aby trenować dalej. Czy trenowanie na siłowni to nadal street workout? Jakie są ...

Dieta redukcyjna na 90 kg

Dieta na redukcję często błędnie kojarzona jest z głodówkami. Tymczasem jest to niepoprawnie wykreowany wizerunek diety odchudzającej. Spadek wagi można osiągnąć, stosując się do kilu podstawowych zasad, świadomie wybierając produkty, ...

Trening FBW (Full Body Workout) 5 10 15

Trening Full Body Workout (FBW) to trening, w trakcie którego ćwiczymy wszystkie grupy mięśniowe w jednej jednostce treningowej. Trening FBW skierowany jest głównie do osób początkujących, ale z powodzeniem mogą ...

Endomorfik – idealna dieta dla endomorfika

Trening brzucha – najlepsze ćwiczenia na brzuch

Trening obwodowy na siłę dla zaawansowanych

Asymetria ciała – kiedy Twoje ciało jest dysproporcjonalne?

Hormon wzrostu – jak naturalnie zwiększyć jego poziom?

Trening na rzeźbę – 5-dniowy plan treningowy dla średnio zaawansowanych

Trening Split na rzeźbę dla zaawansowanych

Trening Push Pull 2-dniowy

Dieta redukcyjna 80 kg