Profesjonalne
plany dietowo-treningowe

tylko krok dzieli Cię od wymarzonej sylwetki!

poprawa kondycji i samopoczucia

opieka trenerów i dietetyków

monitoring postępów

Dieta trenującego w niedoczynności tarczycy

Hormony tarczycy odpowiadają za procesy energetyczne organizmu, kontrolę metabolizmu białek, węglowodanów, tłuszczów i witamin. Zaburzone funkcjonowanie hormonów w postaci niedoczynności tarczycy wpływa na zaburzenia metabolizmu składników odżywczych, zatrzymanie wody oraz ...

Leptyna i jej wpływ na zdrowie

Hormony wpływają m.in. na samopoczucie, zdrowie czy inne funkcje życiowe człowieka. Leptyna jest hormonem wydzielanym przez komórki tłuszczowe. Odpowiada ona za regulację spożywania pokarmów, poprzez hamowanie ośrodku głodu. Blokuje powstanie ...

Co może powodować ból głowy po wysiłku?

Ból głowy po wysiłku fizycznym często towarzyszy wielu aktywnym osobom. Problem dotyczy zarówno początkujących, jak i tych z dłuższym stażem treningowym. Sprawdź co może powodować ból głowy po treningu, jak ...

Jak mierzyć procent tkanki tłuszczowej?

Naturalne spalacze tłuszczu – co działa najlepiej?

Jak poprawnie stosować cheat day?

Kawa przed bieganiem

Lipomastia – czym jest i jak ją leczyć?

Jedzenie przed snem – dobry czy zły pomysł?

Sposób na odciski

Trening tabata - przykładowy plan

Leptyna i jej wpływ na zdrowie

Dieta trenującego w niedoczynności tarczycy

Co może powodować ból głowy po wysiłku?

Dieta tłuszczowa

Korzyści z diety bezglutenowej

Jak zacząć trenować street workout?

Czy można zbudować mięśnie trenując street workout?

Mity na temat street workout

Endomorfik – idealna dieta dla endomorfika

Trening brzucha – najlepsze ćwiczenia na brzuch

Trening obwodowy na siłę dla zaawansowanych

Asymetria ciała – kiedy Twoje ciało jest dysproporcjonalne?