Zapalenie stawu biodrowego - przetrenowanie oraz kontuzje stawu biodrowego w sporcie

  • Głosów: 0
  • |
  • |
  • Oddaj głos:
Zapalenie stawu biodrowego - przetrenowanie oraz kontuzje stawu biodrowego w sporcie
Kontuzje stawu biodrowego dotykają wielu z nas. Są na tyle uciążliwe, że nawet w bardzo młodym wieku pojawiają się problemy z najprostszymi czynnościami, tj. chodzenie i schylanie się. Ból i frustracja, spowodowane chorobami stawu biodrowego, negatywnie odbijają się na całym życiu i treningu. Jaki sobie z nimi radzić? Jak unikać uszkodzeń stawów biodrowych? Sprawdź jak powstaje zapalenie stawu biodrowego.

Zapalenie stawu biodrowego

Zapalenie stawu biodrowego, nazywane również przemijającym zapaleniem stawu biodrowego (coxitis fugax), jest chorobą zapalną stawu biodrowego.

  • Prowadzi przede wszystkim do jego samoograniczenia.
  • Przyczyny powstawania stanów zapalnych w obrębie stawu biodrowego nadal nie są do końca znane. Jednak wydaje się, że mają ścisły związek z przebytymi urazami, alergią, a nawet zakażeniami układu oddechowego, tj. angina.

Objawy zapalenia stawu biodrowego są stosunkowo łatwe do rozpoznania. Należą do nich:

  • bolesność w pachwinie,
  • ból kości biodrowej i ewentualnie kolana,
  • utykanie,
  • ograniczenie ruchomości w obrębie stawu biodrowego,
  • skurcze mięśni,
  • ból w okolicy pośladków,
  • sztywność stawów po przebudzeniu.

W przypadku wirusowego lub bakteryjnego zapalenia stawu biodrowego, mogą pojawić się objawy tj. gorączka, zaczerwienienie, wysypka.

Leczenie zapalenia stawu biodrowego

Po zdiagnozowaniu zapalenia stawu biodrowego, do którego niezbędna jest:

  • dokładna morfologia krwi,
  • USG,
  • często zdjęcie RTG,

rozpoczyna się leczenie kontuzji. Zaleca się przede wszystkim:

  • odpoczynek,
  • nieobciążanie stawów,
  • stosowanie leków lub maści przeciwbólowych,
  • masaże i fizjoterapię.

Sprawdza się także krioterapia, która pomaga zmniejszać stan zapalny.

Rehabilitacja powinna obejmować:

Sprawdzają się również okłady z borowiny i nieobciążające stawów ćwiczenia.

Ból stawu biodrowego – co robić?

Jeżeli doskwiera Ci długotrwały ból w okolicy biodra, nie bagatelizuj tego. Jak najszybciej umów się na wizytę u ortopedy, a do tego czasu możliwie najbardziej oszczędzaj bolące biodro.

  • Zapalenie stawu biodrowego i jego kontuzje mogą być fatalne w skutkach.
  • Niosą też za sobą poważne dolegliwości.

Dlatego jeśli czujesz, że z biodrem coś jest nie tak, sięgnij po telefon i czym prędzej umów się do dobrego specjalisty.

Ból bioder po treningu nóg – czy aby na pewno?

Trenujący często narzekają na pojawiający się, w obrębie stawu biodrowego, ból po treningu. Zdarza się, że osoby twierdzą, że boli je biodro, choć mijają się z prawdą.

  • O bólu w biodrze nie świadczą dolegliwości lokalizowane po zewnętrznej bocznej stronie ud.
  • Ból w okolicach pachwiny i wewnątrz biodra może świadczyć, że to właśnie z biodrami coś jest nie tak.

Jest to ważne - dlatego postaraj się dokładnie określić miejsce, w którym pojawiają się dolegliwości bólowe.

Ból bioder po treningu

Zwróć uwagę na pozycje, w których zaczyna pojawiać się ból.

  • Nocny ból bioder może świadczyć o stanie zapalnym.
  • Ból pojawiający się w ciągu dnia może świadczyć o przeciążeniu treningowym.
  • Pojawiający się ból może również być przyczyną zbyt dużego napięcia mięśni. Może pojawić się, gdy niewystarczająco rozciągasz się po treningu?

Jak sobie radzić z bólem bioder?

Jeżeli po treningu zdarza Ci się ból stawu biodrowego, zacznij od zadbania o prawidłowe rozciąganie.

  • Jeżeli objawy nie znikną, skonsultuj się z lekarzem. Być może okaże się, że ból bioder i nóg wynika z przetrenowania i nadwyrężenia mięśni.
  • Jest szansa, że dobry masaż i tygodniowy odpoczynek wystarczą, by za kilka dni wrócić do treningu.

-- LINK USUNIĘTY -- - Buy Amoxicillin <a href="-- LINK USUNIĘTY -- Amoxicillin 500 Mg</a> -- LINK USUNIĘTY --

-- LINK USUNIĘTY -- - Amoxicillin <a href="-- LINK USUNIĘTY -- Amoxicillin Online</a> -- LINK USUNIĘTY --