Uważaj na przetrenowanie
Wiele systematycznie ćwiczących osób, dla których aktywność fizyczna nie stanowi celu samego w sobie (nie trenują zawodowo), uważa, że przetrenowanie ich nie dotyczy. W ich mniemaniu dotyka ono przede wszystkim zawodowych sportowców, którzy na treningach spędzają kilkanaście godzin tygodniowo. Owszem, o przetrenowaniu słyszy się najczęściej w kontekście czynnych sportowców, jednak należy pamiętać, że nie są oni jedyną grupą narażoną na przetrenowanie – może ono dotknąć każdą systematycznie ćwiczącą osobę.
